【脚 やせ マッサージ】リンパマッサージとヨガエクササイズで効果アップ

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かなり興味深い情報をキャッチ。最近脚やせに励んでいる私にとって、これは見逃せない!

脚やせにはマッサージが効果的だというのは聞いたことがある。ただのマッサージじゃなくて、リンパマッサージね☆

それにヨガを組み合わせると、さらなる脚やせ効果を期待できるんだとか…。その方法は、脚のどの部分のやせを目指すかによって違うみたい。

太もも前側をやせさせたい場合は…。

<リンパマッサージ>

1.ひざ〜太ももの付け根までを、両手の握りこぶしで軽くたたいてむくみを取る。

2.指先をももの内側に向け、手の平でひざ〜太ももの付け根まで7〜8箇所を1秒ずつ押して、疲れを解消。

3.両手の親指でひざ〜太ももの付け根まで7〜8箇所を1秒ずつ、指で刺激して大腿四頭筋をほぐす。

<ヨガエクササイズ>

1.背すじを伸ばして立つ。両腕を前に出し、つま先は前に向ける。背すじを伸ばし、ひざを曲げる。その状態をしばらくキープ!その後、元の姿勢に戻す動作を全部で5回繰り返す。前のめりにならないように気をつけて☆

2.正座をして、後ろに両手をつく。指先を片手ずつお尻の方に向ける。床に両ひじをつけながら、体をゆっくりと倒して横たわり、30秒〜1分キープ。このとき、ひざが痛い人は無理をしないでね(>_<)

リンパマッサージって、すごく気持ちがいいって聞いたことがある☆このリンパマッサージとヨガエクササイズを毎日やれば、憧れのほっそりした脚を実現できるかな!?

興味深いといえば、スリムビューティハウスの骨盤ダイエット。骨盤ケアでは、むくみのない美脚にもなれるというから、かなり魅力が大きい!

それだけじゃなく、ウエストやヒップのサイズダウン効果もあり◎

ちなみに、スリムビューティハウスの骨盤ダイエットプレミアムコースの流れはというと…。

1.カウンセリング。
2.トリートメント。
3.デトックス。
4.最先端マシンによる骨盤ケア。
5.ぜい肉燃焼マッサージで太もも&お知りのお肉を絞り出す!

キャンペーン中の今なら、通常価格25,000円が特別価格3,000円。一気にこんな安くなっていいんだろうか…。

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットを体験するなら、今が絶好のチャンスかも!



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